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Persönliche Ausrüstung
Bekleidung, Körper
Berghemden, je 2 Garn. dick und dünn
Pullover od Fliesjacke
Berghose, dick
Funktionsunterwäsche, je 2 Garn. lang und kurz
Unterhosen, normal
Goretex Jacke
Goretex Überhose
Daunenjacke
Freizeitbekleidung
Kopf
2 Hauben
Gesichtsmaske (Sturmhaube)
Kappe od Sonnenhut
Sonnenbrille
Gletscherbrille + Reservebrille
Schneebrille
Halstuch
Schal
Hände
2 Paar Handschuhe
2 Paar Fäustlinge, sehr warm
Unterziehhandschuhe, Meraklon od. Seide, 2-3 Paar
Füße
Sportsocken
Bergstutzen, mind. 4 Paar
Unterziehsocken, 2-3 Paar
Sport-/Freizeitschuhe
Skitourenschuhe (groß genug - Kälte!)
Biwakschuhe (Daune)
ev. Moonboots für's Basislager
Übergamaschen
Komplette Skitourenausrüstung
Ski
Stöcke (+ Reserveteile)
Felle, Reservefell
Harscheisen
Pickel
Steigeisen
ev Schneeschuhe
LVS Gerät
Schaufel, Sonde
Brust- und Sitzgurt
2 HMS- und 5 Schnappkarabiner
2 Reepschnüre (Prousikschnüre) a 5m/6mm
1 Bandschlinge
1 Eisschraube
1 Steigklemme (Tiblock)
Rucksack
Rucksack, 60-70 Liter
Biwaksack
Stirnlampe
Reservebatterien & -glühbirne
Signalgerät (Pfeiferl, Raketenstift)
kleines Verbandszeug
Schlafen
Daunenschlafsack (Komfort -30 Grad C), 2 Stück
Hüttenschlafsack (Seide)
2 Unterlagsmatten
Essen
Trinkbecher
Eßnapf
Eßbesteck
Siggflasche, 1l
2 Thermosflaschen, je ca 0.5-0.75 l
Toilettartikel
Zahnbürste
Zahnpaste
Seife
Schampoo
Waschlappen
Handtuch
Klopapier, Hakle feucht od.äh.
Taschentücher
Slipeinlagen
Nagelschere u. -zwicker
Kamm od. Bürste
Sonnencreme, Lippenstift
Hautcreme, Nivea, Vaseline
Kontaktlinsen und Pflegemittel
Persönliche Medikamente
Kopfweh: Aspirin
Erkältung, allgem.: Aspirin, Aspro C, ASS Genericon
Hals- u. Rachenentzündung: Lemocin ???
Husten: Codipront, ACC Brause, Wick Lutschtabletten
Augenentzündung: Visadron, Betnesol-N, Oleovit
Ohrenentzündung: Otalgon, eitrig: Betnesol-N
Durchfall, normal: Carbo, Hylakombun
massiv: Immodium, Ciproxin
Erbrechen: Paspertin
Verstopfung: Dulcolax
Schmerzen allgem., mittel: Parkemed, Novalgin
stark: Voltaren
Insektenstiche: Fenistil
Verbrennungen/Sonnenbrand: Hydroderm (auch für Ausschläge)
Lokale Infektionen: Betaisodona Lsg. + Salbe
eitrig: Rebobacin
Prellungen, Verstauchungen: Voltaren Salbe
Baktrielle Entzündungen: Ciproxin (Breitband-Antibiotikum)
AMS: Diamox
HACE: Fortecortin (Dexamethason)
HAPE: Adalat, Adalat ret. (Nifedipin)
Sonstiges
Schreibzeug
Tagebuch
Lesestoff
Walkman, Kasetten
Fotoapparat, Filme, Batterien
Fernglas
Höhenmesser, Bussole od GPS
Taschenmesser
2 Feuerzeuge, 2 Pkg Sturmzünder
Reparatur- und Nähzeug
Geld, ev. Reiseschecks
Ausweise, Dokumente, Flugtickets und Kopien (!) davon
Paßbilder (4-6)
Geldgürtel, Hüfttasche
Tubenwaschmittel
Wäschekluppen
3 große Müllsäcke
1 Rolle Jausensackerl
Seesack oder Reisetasche um das ganze Zeugs zu verpacken (robust!!) .....
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